Den första rapporten om problemet med att sitta på jobbet kom 1953, när en skotsk vetenskapsman vid namn Jerry Morris visade att aktiva arbetare, som busskonduktörer, var mindre benägna att drabbas av hjärtsjukdomar än stillasittande förare.Han fann att trots att de var från samma sociala klass och hade samma livsstil, hade förare en mycket högre frekvens av hjärtinfarkt än konduktörer, med de förstnämnda dubbelt så stor risk att dö av en hjärtattack.
Epidemiologen Peter Katzmarzyk förklarar Morris teori.Det är inte bara konduktörer som tränar för mycket som gör dem friska, utan förare som inte gör det.
Roten till problemet är att ritningen av våra kroppar ritades långt innan det fanns kontorsstolar.Föreställ dig våra jägare-samlare förfäder, vars motivation var att utvinna så mycket energi från miljön som möjligt med så lite kraft som möjligt.Om tidiga människor tillbringade två timmar med att jaga en jordekorre, räckte inte energin som vunnits i slutet för att förbrukas under jakten.För att kompensera blev människor smarta och skapade fällor.Vår fysiologi är designad för att spara energi, och den är mycket effektiv, och våra kroppar är designade för att spara energi.Vi använder inte lika mycket energi som vi brukade.Det är därför vi blir feta.
Vår ämnesomsättning var optimalt utformad för våra stenåldersförfäder.De måste förfölja och döda sitt byte (eller åtminstone söka efter det) innan de får sin lunch.Moderna människor ber bara sin assistent gå till hallen eller en snabbmatsrestaurang för att träffa någon.Vi gör mindre, men vi får mer.Forskare använder "energieffektivitetsförhållandet" för att mäta kalorier som absorberas och förbränns, och det uppskattas att människor äter 50 procent mer mat samtidigt som de konsumerar 1 kalori idag.
I allmänhet bör kontorsanställda inte sitta länge, de bör gå upp ibland för att gå runt och träna, och även välja enkontorsstolmed bra ergonomisk design, för att skydda din ländrygg.
Posttid: Aug-02-2022